iOS 14 및 watchOS 7에서 Apple은 매일 밤 얼마나 많은 수면을 취하는지 모니터링하고 취침 시간 알림 및 휴식 시간을 줄이는 과정을 통해 수면 습관을 개선할 수 있는 새로운 수면 추적 기능을 도입했습니다.
의 건강 앱에서 아이폰 , Wind Down은 절전 모드 및 절전 일정을 옵션 기능으로 제공합니다. 활성화하면 취침 전 설정된 시간에 절전 모드를 활성화하여 주의를 산만하게 하지 않고 휴식을 취하는 데 도움이 되는 앱과 바로가기를 iPhone의 잠금 화면에 추가합니다.
당신이 한 후 수면 일정 설정 그리고 활성화된 절전 모드 , 아래 단계에 따라 Wind Down을 설정하고 바로가기를 맞춤설정하세요.
- 시작 건강 귀하의 iPhone에 있는 앱.
- 탭 검색 탭을 선택한 다음 잠 .
- '내 일정'에서 전체 일정 및 옵션 .
- '추가 세부정보'에서 긴장을 풀다 선택한 취침 시간 전에 절전 모드를 활성화할 시간을 선택합니다.
- 다음으로 감기 바로 가기 .
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- 수도꼭지 바로가기 추가 .
- 제안된 앱 카테고리에서 하나를 탭하거나 App Store에서 하나를 선택하여 첫 번째 Wind Down Shortcut을 선택하십시오. App Store에서 앱 표시 ). 선택한 앱을 탭할 때 표시되는 더하기 버튼을 탭합니다. 또는 맨 아래로 스크롤하여 라이브러리에서 앱 선택 .
- 수도꼭지 다른 바로 가기 추가 절전 모드 잠금 화면에 더 많은 바로 가기를 추가하려면
다음에 절전 모드가 활성화되면 다음과 같이 표시됩니다. 바로가기 희미한 잠금 화면 중앙에 있는 버튼.
탭하면 선택한 앱에 빠르게 액세스할 수 있는 바로 가기가 표시됩니다. 바로 가기를 변경하려면 다음을 찾을 수도 있습니다. 편집하다 바로 가기 팝업에서 버튼을 누릅니다.
iOS 14 및 watchOS 7의 모든 새로운 수면 관련 기능에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하십시오. 전용 가이드 .
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