iOS 14 및 watchOS 7에서 Apple은 매일 밤 얼마나 많은 수면을 취하는지 모니터링하고 취침 시간 알림 및 휴식 시간을 줄이는 과정을 통해 수면 습관을 개선할 수 있는 새로운 수면 추적 기능을 도입했습니다.
의 건강 앱에서 아이폰 또는 Apple Watch를 사용하여 매일 밤 원하는 수면 시간과 표준 수면 및 기상 목표로 수면 일정을 설정할 수 있습니다.
또한 예약된 대기 시간에 iPhone의 잠금 화면을 자동으로 단순화하는 절전 모드라는 기능을 활성화할 수도 있습니다. 잠자기 모드가 활성화된 Apple Watch가 있는 경우 일반 시계 페이스와 모든 컴플리케이션이 간소화된 시간 표시로 바뀝니다.
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또한 절전 모드는 알림을 무음으로 설정하고 전화 벨이 울리지 않도록 방해 금지를 켭니다(특정 발신자에게 설정에서 방해 금지 모드를 해제할 수 있는 권한을 부여할 수 있음). 당신이 이미 수면 일정 설정 대기 시간을 설정하고 다음 단계에 따라 절전 모드를 활성화할 수 있습니다.
- 애플의 시작 건강 귀하의 iPhone에 있는 앱.
- 탭 검색 화면 오른쪽 하단에 있는 탭.
- 아래로 스크롤하여 선택 잠 .
- '내 일정'에서 전체 일정 및 옵션 .
- '추가 세부정보'에서 옵션 .
- '절전 모드'에서 옆에 있는 스위치를 전환합니다. 자동으로 켜기 녹색 ON 위치로
iPhone에서 수동으로 절전 모드를 제어하는 방법
활성화되면 수면 모드가 수면 일정에 맞춰 자동으로 켜지고 꺼지지만 iPhone의 제어 센터에서 이와 같이 수동으로 켜거나 끌 수도 있습니다.
iPhone에서 절전 모드가 활성화되어 있으면 해고하다 비활성화하고 잠금 화면에 정상적으로 액세스하려면
Apple Watch에서 절전 모드를 수동으로 제어하는 방법
iPhone와 마찬가지로 화면 하단에서 제어 센터를 불러와 Apple Watch에서 절전 모드를 켜고 끌 수 있습니다.
Apple Watch에서 잠자기 모드가 활성화되어 있는 경우 화면에 일반 시계 페이스가 나타날 때까지 Digital Crown을 돌리십시오.
Apple Watch 시리즈가 몇 개나 있습니까?
iOS 14 및 watchOS 7의 잠자기 기능에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하십시오. 전용 가이드 .
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