Watch OS4의 VO2 Max

트릭 또는 장치

2014년 9월 20일

• 2017년 6월 15일

5월

2013년 4월 2일

• 2017년 6월 17일

Watabou

2008년 2월 10일

미국

• 2017년 6월 30일

TRICKorDEVICE는 다음과 같이 말했습니다: iOS 11이 설치된 WatchOS 4에 현재 하드웨어에 대한 VO2 최대 모니터링(건강 앱에서 확인)이 포함되어 있다는 여러 보고서와 스레드를 보았습니다.

이 작업을 수행 했습니까? 이전에 휴면 하드웨어를 켰습니까?

당신의 결과는 어떠했습니까? 추가 통과가 있습니까? 가능하시면 스크린샷을 공유해주세요. 확장하려면 클릭하세요...

트릭 또는 장치

2014년 9월 20일

• 2017년 6월 30일

줄리안

2007년 6월 30일

애틀랜타

• 2017년 7월 1일

Watabou

2008년 2월 10일

미국

• 2017년 7월 2일

Julien은 다음과 같이 말했습니다: 따라서 VO2 Max는 활동 앱이나 앱에 표시되지 않습니다. 시청(건강 앱에서만)? 확장하려면 클릭하세요...

dgdosen

2003년 12월 13일

시애틀

• 2017년 7월 2일

Watabou는 다음과 같이 말했습니다: 예, VO2 max는 야외 걷기 및 달리기 운동에 대해 자동으로 계산되며 건강 앱에 저장됩니다. 야외 자전거에서도 작동할 수 있습니다. 잘 모르겠습니다. 저는 자전거를 타지 않습니다. 하지만 지금은 야외 운동에만 국한된 것 같다. 나는 러닝머신에서 그것을 시도했지만 그 운동에서 최대 VO2를 계산하지 않았습니다.

참고: 저는 외부 액세서리가 없는 시리즈 0(원래 첫날) Apple Watch를 가지고 있습니다. 달리기에는 나와 내 시계와 휴대전화만 있었고 watchOS 4의 기본 운동 앱을 사용하고 있었습니다. 실행하는 동안 꽤 일관된 VO2 max 결과를 얻었습니다)

첨부파일 보기 706634 확장하려면 클릭하세요...

Watabou

2008년 2월 10일

미국

• 2017년 7월 3일

dgdosen이 말했습니다: 야외 산책용으로 구입하는 건가요? 얼마나 멀리, 어떤 속도로 걷고 있습니까? 나는 단지 달리기 위해 그들을 보고 있다. 확장하려면 클릭하세요...

줄리안

2007년 6월 30일

애틀랜타

• 2017년 7월 3일

dgdosen이 말했습니다: 야외 산책용으로 구입하는 건가요? 얼마나 멀리, 어떤 속도로 걷고 있습니까? 나는 단지 달리기 위해 그들을 보고 있다. 확장하려면 클릭하세요...

honglong1976

2008년 7월 12일

영국

• 2017년 7월 3일

줄리안

2007년 6월 30일

애틀랜타

• 2017년 7월 3일

honglong1976은 다음과 같이 말했습니다: 저는 시리즈 0을 가지고 있고 20분 동안 많은 유형의 운동을 했지만 아무 것도 하지 않았습니다.

Apple Watch를 V02의 소스로 추가하는 방법은 무엇입니까? 아니면 그냥 줍니까?

감사 해요 반응:딥인투유 NS

bjet767

2010년 10월 2일

• 2017년 7월 5일

VO2 Max를 결정하는 실제 방법은 단 하나뿐이며, 운동 테스트 중 및 운동 중에 실제 O2를 측정하는 장치에 연결하는 것입니다. 일을 늘리고 심박수 상승을 관찰하여 추정할 수 있습니다. 과거에 우리는 HR이 평평해지기 시작한 지점(상승할 때)을 사람이 유산소 상태에서 무산소 상태로 전환하고 그 이상으로 개인의 VO2 max가 노력 실패 지점 근처 어딘가에 있다고 간주했습니다.

실시간 공기 소비량, 온도, 기압 및 습도를 고려하지 않고 VO 2 max를 추정한 것은 단지 보여주기 위한 것입니다. 작업 수준을 높이면서 HR을 도표로 작성하면 훈련에 따른 성과 개선과 성과를 훨씬 더 잘 추정할 수 있습니다. 기본적으로 작업 수준은 HR이 평평해지기 시작할 때와 비교하여 증가해야 합니다.

실제 VO2 max를 아는 것이 무슨 소용입니까? 경쟁 클래스의 다른 사람들보다 더 높은 수준(또는 더 낮은 수준)의 성능에서 기능할 수 있는 잠재적인 능력만 보여주기 때문에 아무 것도 아닙니다.

물론 나는 건강 진단을 위한 폐 효율성을 아는 것의 가치가 아니라 스포츠 성과에 대해 글을 쓰고 있지만, 다시 한 번 시계 추정치는 기본적으로 그것에도 불구하고 케이크에 설탕을 입힌 것입니다.

반응:딥인투유

제펜톤

2012년 12월 11일

신시내티, 오하이오

• 2017년 7월 5일

애플 계산이 어떻게 되는지 궁금합니다. 2-3년 전 내가 최고조에 달했을 때 Garmin의 소프트웨어는 50대 이상을 추정했습니다.

우연히도 그 수치는 러닝 코치 Jack Daniels의 차트가 VDOT라고 부르는 것에 대해 표시하는 것과 매우 가까웠으며, 본질적으로 VO2max와 높은 상관관계가 있는 정규화된 피트니스 지표이지만 효율성과 같은 별도의 성능 결정적 특성을 나누지는 않았습니다. 당시 내 레이스 시간을 기준으로 Daniels 차트는 57-59의 VDOT를 보여주었습니다. (그는 훈련 속도를 처방하고 VDOT를 기반으로 레이스 결과를 예측합니다.)

내가 흥미로웠던 점은 Garmin의 소프트웨어가 내 휴식기 HR 및 최대 HR을 입력하고 HR 모니터로 몇 가지 하위 최대 실행을 수행하는 것에 기초하여 유사한 수치를 산출한 반면 Daniels의 공식은 최대 노력(경주 결과)을 사용했다는 것입니다. .

나는 실제 VO2max 테스트를 한 적이 없습니다.

(저는 작년 내내 발 부상을 치료하며 보냈고 지금도 여전히 컨디션을 회복하고 있습니다. 지금은 50대 중반에 근접하지 못할 것입니다.)

줄리안

2007년 6월 30일

애틀랜타

• 2017년 7월 5일

bjet767은 다음과 같이 말했습니다: VO2 Max를 결정하는 실제 방법은 단 하나뿐이라는 사실을 알고 계실 것입니다. 그것은 운동 테스트 중과 운동 중에 실제 O2를 측정하는 장치에 연결하는 것입니다....

실제 VO2 max를 아는 것이 무슨 소용입니까? ...
...다시 시계 견적은 기본적으로 케이크에 설탕을 입힌 것입니다. 확장하려면 클릭하세요...

캡틴 뻔하고 다음:
실제 HR을 결정하는 유일한 방법은 운동 중에 EKG에 연결하는 것뿐이라는 것을 모두 알고 있습니다.
실제 HR을 안다는 게 무슨 소용인가....
다시 Watch HR 견적은 기본적으로 케이크에 설탕을 입힌 것입니다.... NS

bjet767

2010년 10월 2일

• 2017년 7월 5일

Julien은 다음과 같이 말했습니다: 실제 HR을 결정하는 실제 방법은 단 한 가지이며 운동 중에 EKG에 연결하는 것입니다.....
실제 HR을 안다는 게 무슨 소용인가....
다시 Watch HR 견적은 기본적으로 케이크에 설탕을 입힌 것입니다.... 확장하려면 클릭하세요...

설마. 시계 HR은 매우 정확하며 약 5초마다 업데이트되는 반면 HR 가슴 끈은 거의 1초마다 동일하게 업데이트됩니다. 대부분의 진지한 지구력 운동 선수는 HR 가슴 스트랩을 사용하여 자신의 성과를 기록하고 모니터링합니다. 다른 성과 지표와 일치할 때 귀중한 데이터를 제공하고 경쟁 및 PR 모두에서 최고의 성과를 얻는 데 도움이 됩니다. 시계의 VO2는 추정치일 뿐이며 실제 측정된 심박수 데이터입니다.

이제 EKG는 완전히 다른 새가 되었으며(12개월에 한 번 받습니다), 단순한 HR 이상을 보여주고 의료 전문가가 다양한 심장 증상과 문제를 진단하는 데 도움이 됩니다.

어쩌면 당신은 그렇게 뻔한 캡틴이 아닐 수도 있습니다.

atrembla47

2016년 7월 20일

• 2017년 7월 7일

TRICKorDEVICE는 다음과 같이 말했습니다: iOS 11이 설치된 WatchOS 4에 현재 하드웨어에 대한 VO2 최대 모니터링(건강 앱에서 확인)이 포함되어 있다는 여러 보고서와 스레드를 보았습니다.

이 작업을 수행 했습니까? 이전에 휴면 하드웨어를 켰습니까?

당신의 결과는 어떠했습니까? 추가 통과가 있습니까? 가능하시면 스크린샷을 공유해주세요. 확장하려면 클릭하세요...

나는 그 옵션을 갖고 싶다
[doublepost=1499483402][/doublepost]이 옵션을 갖고 싶습니다.

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