벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 25일
실내 사이클에서는 모든 것이 완벽했습니다. 자전거와 애플워치의 칼로리 수는 3칼로리를 넘지 않았으며(운동을 시작하기 전에 축적했다고 생각합니다) 둘 다 마지막 신체 분석에서 사용해야 한다고 말한 것과 일치합니다.
문제는 내 트레이너가 나를 꽤 가파른 경사로 걷도록 러닝머신 위에 올려놓았을 때 발생했습니다. 1시간 후, 러닝머신은 내가 724칼로리를 소모했다고 말했습니다. 시계는 200을 주었습니다. 처음 10분 동안 '실내 걷기'를 하고 나서 '실내 달리기'를 하여 칼로리 수치와 더 일치하는지 확인했지만 그렇지 않았습니다. 달리기와 걷기에 대한 다른 계산보다 내 심장 박동수로 더 잘 설명할 수 있지만 마지막 50분 동안 10% 정도의 비율로 상승했습니다.
다른 사람이이 문제를 경험 했습니까? '운동'에서 거리 추적을 포기하고(어쨌든 런키퍼에도 기록하고 러닝머신이 내 시계보다 더 정확한 wrt 거리일 것입니다) 경사로 걷기에서 '기타' 운동을 사용하는 것이 더 나을까요?
턱
- 2003년 6월 8일
- 2015년 5월 25일
턱 N
벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 25일
Tuck은 다음과 같이 말했습니다: 런닝머신에서 1%의 경사를 사용할 때 시계가 엄청나게 부정확하다는 것을 발견했습니다. 경사가 보폭에 영향을 미치기 때문에 처리 방법을 모릅니다.
턱 확장하려면 클릭하세요...
주변에서 방법을 찾았습니까? 당신은 '기타' 운동을 사용합니까?
내 반응은 단지 러닝머신에서 멀어지는 것일 수 있다고 생각합니다. 씨
점토
- 2015년 4월 28일
- 2015년 5월 25일
트레드밀이 읽는 거리를 입력하여 거리를 보정할 수 있어 시계를 '보정'하는 방법이 있었으면 합니다. 나는 야외에서 뛰는 것을 좋아하지 않아서 그렇게 하지 않는다. 거리를 보정하는 유일한 방법은 어리석은 일입니다. N
벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 25일
clavv는 말했다: 나는 아직 인클라인을 시도하지 않았지만, 평평한 곳에서는 거리가 떨어져 있습니다.
트레드밀이 읽는 거리를 입력하여 거리를 보정할 수 있어 시계를 '보정'하는 방법이 있었으면 합니다. 나는 야외에서 뛰는 것을 좋아하지 않아서 그렇게 하지 않는다. 거리를 보정하는 유일한 방법은 어리석은 일입니다. 확장하려면 클릭하세요...
나는 1시간 동안 300m 이내에서 거리가 비교적 정확하다는 것을 발견했으며 그 중 작은 덩어리로 두 운동 사이에 시계를 만지작거리고 있었을 수 있습니다. 달리기가 아닌 확실한 걷기 - 내 시계가 이를 어떻게 처리할지 잘 모르겠습니다.
위협3
- 2008년 8월 13일
- Seattle, WA
- 2015년 5월 26일
nicho는 다음과 같이 말했습니다: 어제 처음으로 Apple Watch를 체육관에 가져갔고 *대부분* 모든 것이 순조롭게 진행되었습니다. 그러나 나는 내가 얻은 결과 중 하나에 대해 약간 당황했습니다 - 나는 그것을 잘못 사용하고 있다고 생각합니다.
실내 사이클에서는 모든 것이 완벽했습니다. 자전거와 애플워치의 칼로리 수는 3칼로리를 넘지 않았으며(운동을 시작하기 전에 축적했다고 생각합니다) 둘 다 마지막 신체 분석에서 사용해야 한다고 말한 것과 일치합니다.
문제는 내 트레이너가 나를 꽤 가파른 경사로 걷도록 러닝머신 위에 올려놓았을 때 발생했습니다. 1시간 후, 러닝머신은 내가 724칼로리를 소모했다고 말했습니다. 시계는 200을 주었습니다. 처음 10분 동안 '실내 걷기'를 하고 나서 '실내 달리기'를 하여 칼로리 수치와 더 일치하는지 확인했지만 그렇지 않았습니다. 달리기와 걷기에 대한 다른 계산보다 내 심장 박동수로 더 잘 설명할 수 있지만 마지막 50분 동안 10% 정도의 비율로 상승했습니다.
다른 사람이이 문제를 경험 했습니까? '운동'에서 거리 추적을 포기하고(어쨌든 런키퍼에도 기록하고 러닝머신이 내 시계보다 더 정확한 wrt 거리일 것입니다) 경사로 걷기에서 '기타' 운동을 사용하는 것이 더 나을까요? 확장하려면 클릭하세요...
묻고 싶습니다. 나는 정기적으로 운동하기 때문에 똑똑하지 않습니다. 나를 위한 실내 걷기가 마침내 따라잡았지만 몇 세션이 걸렸습니다. 칼로리와 휴식 사이에는 일반적으로 러닝 머신이 말하는 것에 가까워집니다.
하지만
나는 새로운 장비를 갖춘 새로운 체육관을 방문했고 그것은 제자리에 있었다. 제이
즐라누
정지 된
- 2011년 10월 8일
- 2015년 5월 26일
벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 26일
menace3가 말했다: 그러나
나는 새로운 장비를 갖춘 새로운 체육관을 방문했고 그것은 제자리에 있었다. 확장하려면 클릭하세요...
나는 이렇게 생각했지만 200과 724의 차이는 꽤 높습니다. 러닝머신의 기본 설정이 500lb 남성용으로 설정되어 있지 않는 한, Apple Watch가 약간 과소평가할 수 있다고 생각합니다.
위협3
- 2008년 8월 13일
- Seattle, WA
- 2015년 5월 26일
nicho는 다음과 같이 말했습니다: 저는 이렇게 생각했지만 200과 724의 차이는 꽤 높습니다. 러닝머신의 기본 설정이 500lb 남성용으로 설정되어 있지 않는 한 저는 Apple Watch가 약간 과소평가하고 있다고 생각합니다. 확장하려면 클릭하세요...
진짜 진짜. 내 것은 항상 약 50칼로리를 벗어나고 그 50칼로리의 차이는 일반적으로 휴식 칼로리에 나열됩니다. 그것은 당신의 경우에 미친 차이입니다. N
벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 26일
menace3가 말했다: 사실입니다. 내 것은 항상 약 50칼로리를 벗어나고 그 50칼로리의 차이는 일반적으로 휴식 칼로리에 나열됩니다. 그것은 당신의 경우에 미친 차이입니다. 확장하려면 클릭하세요...
1시간 동안 웨이트트레이닝과 다른 운동(휴식 포함)을 했을 때 그날 저녁 일찍 479칼로리를 소모했다고 합니다. 평균 심박수는 '기타' 운동으로 130BPM이었습니다.
나는 평균 150BPM의 산책을 하고 쉬지 않고 그 수치에 도달할 것이라고 생각했을 것입니다. 724는 너무 높게 들리지만 200은 너무 낮아 보입니다. 심박수는 지정되지 않은 '기타'보다 걷기 또는 달리기 설정에서 칼로리 소모에 훨씬 적은 영향을 미치는지 궁금합니다.
경사가 기억나지 않고 중국에 살고 있어서 우리 트레이너는 영어를 많이 하지 못합니다... 그가 나에게 말한 것은 산을 걷는 느낌이 든다는 것뿐이었습니다. 다음에 '기타'에서 다시 시도해보고 어떻게 되는지 지켜봐야겠습니다. 미디엄
matty.p
- 2010년 6월 24일
- 오리건주 포틀랜드
- 2015년 5월 26일
nicho는 다음과 같이 말했습니다: 저는 이렇게 생각했지만 200과 724의 차이는 꽤 높습니다. 러닝머신의 기본 설정이 500lb 남성용으로 설정되어 있지 않는 한, Apple Watch가 이를 약간 과소평가할 수 있다고 생각합니다. 확장하려면 클릭하세요...
감지하는 심박수는 보폭보다 더 중요합니다. 그 시간 동안 감지된 심박수는 얼마나 정확했는지. 그것은 걷는 거리보다 소모된 칼로리에 대한 실제 측정 가능한 통찰력이 될 것입니다. N
벽감
오리지널 포스터- 2008년 2월 15일
- 2015년 5월 26일
matty.p는 다음과 같이 말했습니다: 감지하는 심박수는 보폭보다 더 중요합니다. 그 시간 동안 감지된 심박수는 얼마나 정확했는지. 그것은 걷는 거리보다 소모된 칼로리에 대한 실제 측정 가능한 통찰력이 될 것입니다. 확장하려면 클릭하세요...
매회 러닝머신에서 심박수의 2 또는 3bpm 이내, 분당 12회 판독. NS
농담
- 2015년 4월 6일
- 시애틀 근처
- 2015년 5월 26일
nicho는 다음과 같이 말했습니다: 경사가 기억나지 않습니다. 저는 중국에 살고 있기 때문에 트레이너가 영어를 많이 하지 못합니다... 그가 나에게 말한 것은 산을 걷는 느낌이 든다는 것뿐이었습니다. 다음에 '기타'에서 다시 시도해보고 어떻게 되는지 지켜봐야겠습니다. 확장하려면 클릭하세요...
트레드밀에서의 경사는 야외에서 경사로를 걷는 것보다 훨씬 적은 작업입니다. 그 이유는 물리학에 기반을 두고 있습니다. 실제 언덕을 올라갈 때 고도가 누적됨에 따라 운동 에너지를 위치 에너지로 사용하는 것입니다. 실제 작업입니다.
트레드밀에서는 고도를 누적하지 않으므로 작업이 필요하지 않습니다. 보폭이 약간 변경되어 근육을 약간 다르게 사용하게 됩니다. 기껏해야 벨트 모터의 부하 중 일부를 떠맡게 되어 덜 힘들게 작동할 수 있지만, 트레드밀 프레임에 어떻게든 부착되어 모터가 저항을 받지 않는 한 여전히 모든 무게를 한 학년 위로 들어 올릴 수는 없습니다. 중력처럼 당신의 등반.
x-evil-x
- 2008년 7월 13일
- 2015년 5월 26일
Bromeo는 다음과 같이 말했습니다: 런닝머신에서의 경사는 야외에서 경사로를 걷는 것보다 훨씬 덜 일합니다. 그 이유는 물리학에 기반을 두고 있습니다. 실제 언덕을 올라갈 때 고도가 누적됨에 따라 운동 에너지를 위치 에너지로 사용하는 것입니다. 실제 작업입니다.
트레드밀에서는 고도를 누적하지 않으므로 작업이 필요하지 않습니다. 보폭이 약간 변경되어 근육을 약간 다르게 사용하게 됩니다. 기껏해야 벨트 모터의 부하 중 일부를 떠맡게 되어 덜 힘들게 작동할 수 있지만, 트레드밀 프레임에 어떻게든 부착되어 모터가 저항을 받지 않는 한 여전히 모든 무게를 한 학년 위로 들어 올릴 수는 없습니다. 중력처럼 당신의 등반. 확장하려면 클릭하세요...
그것은 확실히 일반 플랫 러닝보다 더 빠르게 심장 박동수를 증가시킵니다. NS
농담
- 2015년 4월 6일
- 시애틀 근처
- 2015년 5월 27일
x-evil-x는 다음과 같이 말했습니다: 정상적인 평지 달리기보다 확실히 심장 박동수가 빠르게 증가합니다. 확장하려면 클릭하세요...
아마도 - 이제 내 운동용 시계가 있으므로 인클라인을 다시 시도해야 할 것입니다. 나는 몇 년 전에 인클라인 사용을 중단했는데 실제 언덕을 달리는 것과 비교할 때 별로 도움이 되지 않았기 때문입니다. 그러자 트레이너가 그 이유를 설명했습니다. 한 번 생각해보니 이해가 됐다. 야외 달리기보다 러닝머신을 더 쉽게 만드는 또 다른 요소는 공기를 통해 이동하는 항력 부족입니다(폭풍이 부는 날에는 역풍은 고사함).
여러 가지 이유로 러닝머신을 야외 달리기와 하이킹의 보조 수단으로 사용하지만, 전체적으로 '일'이 덜 하고 야외 달리기 대신 너무 많이 사용하면 후자의 적응에 영향을 미친다는 점을 염두에 둡니다.
내가 부족한 또 다른 운동 기구는 집에 있는 Bowflex 체육관의 '로잉'이었습니다. 집에서 스트렝스 훈련을 하기에는 만족스러운 기계지만 조정 측면은 나에게 전혀 이해가 되지 않았다. 그것은 겨우 내 맥박을 올릴 것입니다. 그제야 소비되는 유일한 에너지는 내 근육과 움직임의 비효율성에 있다는 것을 깨달았습니다. 실제 노 젓는 사람(또는 고정식 자전거)은 마찰 벨트, 팬 또는 수조와 같이 열로 낭비하는 일종의 장치('싱크')에 움직임을 버리고 다시는 돌아오지 않습니다. Bowflex 및 이와 유사한 시스템은 스프링(또는 무게를 위아래로 들어 올리는 경우 중력)처럼 에너지를 다시 사용자에게 반환합니다.
jtrue28
- 2015년 4월 10일
- 켄터키주 렉싱턴
- 2015년 5월 27일
matty.p는 다음과 같이 말했습니다: 감지하는 심박수는 보폭보다 더 중요합니다. 그 시간 동안 감지된 심박수는 얼마나 정확했는지. 그것은 걷는 거리보다 소모된 칼로리에 대한 실제 측정 가능한 통찰력이 될 것입니다. 확장하려면 클릭하세요...
내가 사용한 모든 러닝머신은 소모된 칼로리를 결정하기 위해 심박수가 필요하지 않습니다.
걷기/달리기 설정에 따라 미리 프로그래밍되어 있습니다.
칼로리 소모 계산은 본질적으로 모두 잘못된 것입니다. 모든 사람의 신체 구성이 다르기 때문에 계산이 완전히 바뀝니다. 일부 무작위 보정은 완전히 다른 두 사람 사이에서 정확하지 않을 것입니다. NS
농담
- 2015년 4월 6일
- 시애틀 근처
- 2015년 5월 27일
jtrue28은 다음과 같이 말했습니다: 내가 사용한 모든 러닝머신은 소모된 칼로리를 결정하기 위해 심박수가 필요하지 않습니다.
걷기/달리기 설정에 따라 미리 프로그래밍되어 있습니다.
칼로리 소모 계산은 본질적으로 모두 잘못된 것입니다. 모든 사람의 신체 구성이 다르기 때문에 계산이 완전히 바뀝니다. 일부 무작위 보정은 완전히 다른 두 사람 사이에서 정확하지 않을 것입니다. 확장하려면 클릭하세요...
동의. 당신의 움직임에 에너지 싱크를 제공하는 고정식 자전거나 타원형은 기계에 투입되는 에너지(즉, 100와트)를 아주 정확하게 계산할 수 있지만, 그렇게 하는 것에 대한 신체의 상대적 효율성은 알 수 없습니다. 우리는 우리 자신의 폐열 등을 100% 효율적으로 사용할 수 없으며 이는 사람마다 다릅니다. 또한 회복 중 운동 후에 소모되는 추가 에너지(칼로리 소모!)가 있습니다.
키, 나이, 체중 및 성별을 사용하는 일반 인구 표본을 기반으로 하는 충분히 가까운 공식이 있을 수 있습니다. 그리고 그 위에, 대략적인 작업 부하를 결정하기 위해 펄스를 모니터링하는 것... 그것이 Apple이 시간이 지남에 따라 실제로 시계로 운동하는 사람들에 대한 광범위한 테스트 및 분석을 통해 목표로 한 것 같습니다.
Apple Watch와 같은 피트니스 트래커의 주요 이점은 다양한 브랜드 및 기계 모델의 내장 통계에 의존하는 대신 일관성을 유지할 수 있다는 것입니다.
나는 내 자신의 과거 실적에 비해 상대적 개선을 목표로 하고 있으며, 그 경우 시계는 내 기대치를 초과합니다(목표 설정과 약간의 넛지가 큰 보너스입니다). 휴식 중인 신진대사, 제지방량 비율, 최대 심장 부하 등과 같은 메트릭의 정확한 표현이 필요한 경우 해당 정보를 수집하기 위한 특정 테스트/장비가 있지만 그러한 통계는 여전히 제 시간에 스냅샷에 불과합니다.
뉴턴 애플
정지 된
- 2014년 4월 12일
- 잭슨빌, 플로리다
- 2015년 5월 27일
Bromeo는 다음과 같이 말했습니다: 런닝머신에서의 경사는 야외에서 경사로를 걷는 것보다 훨씬 덜 일합니다. 그 이유는 물리학에 기반을 두고 있습니다. 실제 언덕을 올라갈 때 고도가 누적됨에 따라 운동 에너지를 위치 에너지로 사용하는 것입니다. 실제 작업입니다.
트레드밀에서는 고도를 누적하지 않으므로 작업이 필요하지 않습니다. 보폭이 약간 변경되어 근육을 약간 다르게 사용하게 됩니다. 기껏해야 벨트 모터의 부하 중 일부를 떠맡게 되어 덜 힘들게 작동할 수 있지만, 트레드밀 프레임에 어떻게든 부착되어 모터가 저항을 받지 않는 한 여전히 모든 무게를 한 학년 위로 들어 올릴 수는 없습니다. 중력처럼 당신의 등반. 확장하려면 클릭하세요...
집에서 타원형을 0에서 50% 경사로 높이면 다리가 훨씬 더 열심히 일하게 됩니다. 나는 당신의 생각에 결함이 있다고 생각합니다.
jtrue28
- 2015년 4월 10일
- 켄터키주 렉싱턴
- 2015년 5월 27일
Newtons Apple은 다음과 같이 말했습니다: 집에서 타원형을 0%에서 50% 경사로 높이면 다리가 훨씬 더 열심히 일하게 됩니다. 나는 당신의 생각에 결함이 있다고 생각합니다. 확장하려면 클릭하세요...
사용 중인 기계와 비교할 때 AW가 잘못된 것처럼 보이는 이유를 설명합니다.
뉴턴 애플
정지 된
- 2014년 4월 12일
- 잭슨빌, 플로리다
- 2015년 5월 27일
jtrue28은 다음과 같이 말했습니다: 사용 중인 컴퓨터와 비교할 때 AW가 잘못된 것처럼 보이는 이유를 설명합니다. 확장하려면 클릭하세요...
나는 타원형을 추적하기 위해 시계에 의존하지 않습니다. AW가 무엇을 하는지 알려주기에는 너무 많은 비용을 지불했습니다. AW는 너무 많은 일을 할 수 있습니다. 전반적인 광산은 좋아 보입니다. NS
농담
- 2015년 4월 6일
- 시애틀 근처
- 2015년 5월 27일
Newtons Apple은 다음과 같이 말했습니다: 집에서 타원형을 0%에서 50% 경사로 높이면 다리가 훨씬 더 열심히 일하게 됩니다. 나는 당신의 생각에 결함이 있다고 생각합니다. 확장하려면 클릭하세요...
나는 타원형에서 그것이 당신의 움직임에 능동적으로 저항하고 모터의 열로 전환하기 때문에 그것을 믿을 것입니다. 타원형에 경사를 설정하면 확실히 자동으로 저항이 증가하여 더 열심히 일할 수 있습니다. 나는 타원형을 정기적으로 사용하지 않기 때문에 그것은 추측일 뿐입니다.
타원형(및 고정식 자전거)과 달리 전동 러닝머신은 에너지를 흡수하지 않습니다. 마치 얼음판 위를 제자리에서 달리는 것처럼 고요한 공기 속에서 달리고 있을 뿐입니다. 트레드밀을 기울이면 모터에서 벨트를 움직이는 부하가 어느 정도 걸리므로 평평할 때와 약간 다르게 근육을 사용하는 것을 포함하여 몇 가지 추가 작업이 필요합니다(추측이지만 25-50W 더?). 한번은 일본에서 기울어진 무동력 트레드밀에서 달렸습니다. 그것은 당신을 더 열심히 일하게 만들고 에너지를 열로 바꾸는 마찰 브레이크를 가지고 있지만 여전히 실제 언덕을 달리는 것만큼 어렵지는 않습니다.
제쳐두고, 나는 디딜방아가 우리 동네 (산만 한 운전자, 개, 이상한 스프링클러 호스 등)를 통해 바깥으로 뛰는 것보다 더 안전하다고 생각했습니다. 트레드밀은 놀라울 정도로 큰 차이로 사고가 발생하기 쉬운 운동 장비 중 하나입니다. 넘어지면 등/발목에 힘을 주고 머리를 부딪히기 쉬우며 집에 있거나 체육관에서 이상한 시간에 발견되지 않을 수도 있습니다. 나는 심장 강화 구역 위에 놓은 TV에 잠시 정신이 팔려 두 번이나 넘어질 뻔했습니다. 번쩍이는 광고나 속보를 보는 데 몇 초 밖에 걸리지 않으며 벨트의 가장자리에서 바로 달려가고 있습니다. 밤.
jtrue28
- 2015년 4월 10일
- 켄터키주 렉싱턴
- 2015년 5월 27일
Newtons Apple은 다음과 같이 말했습니다: 나는 타원형을 추적하기 위해 시계에 의존하지 않습니다. AW가 무엇을 하는지 알려주기에는 너무 많은 비용을 지불했습니다. AW는 너무 많은 것을 할 수 있습니다. 전반적인 광산은 좋아 보입니다. 확장하려면 클릭하세요...
죄송합니다. 'you'는 '모든 사람'을 의미하는 복수형이 되어야 했습니다.
뉴턴 애플
정지 된
- 2014년 4월 12일
- 잭슨빌, 플로리다
- 2015년 5월 27일
Bromeo는 다음과 같이 말했습니다: 타원형은 여러분의 움직임에 능동적으로 저항하고 모터의 열로 전환하기 때문에 저는 믿습니다(대부분의 상업용 타원형과 자전거는 여러분 자신의 에너지로 구동됩니다). 타원형에 경사를 설정하면 확실히 자동으로 저항이 증가하여 더 열심히 일할 수 있습니다. 나는 타원형을 정기적으로 사용하지 않기 때문에 그것은 추측일 뿐입니다.
타원형(및 고정식 자전거)과 달리 전동 러닝머신은 에너지를 흡수하지 않습니다. 마치 얼음판 위를 제자리에서 달리는 것처럼 고요한 공기 속에서 달리고 있을 뿐입니다. 트레드밀을 기울이면 모터에서 벨트를 움직이는 부하가 어느 정도 걸리므로 평평할 때와 약간 다르게 근육을 사용하는 것을 포함하여 몇 가지 추가 작업이 필요합니다(추측이지만 25-50W 더?). 한번은 일본에서 기울어진 무동력 트레드밀에서 달렸습니다. 그것은 당신을 더 열심히 일하게 만들고 에너지를 열로 바꾸는 마찰 브레이크를 가지고 있지만 여전히 실제 언덕을 달리는 것만큼 어렵지는 않습니다.
제쳐두고, 나는 디딜방아가 우리 동네 (산만 한 운전자, 개, 이상한 스프링클러 호스 등)를 통해 바깥으로 뛰는 것보다 더 안전하다고 생각했습니다. 트레드밀은 놀라울 정도로 큰 차이로 사고가 발생하기 쉬운 운동 장비 중 하나입니다. 넘어지면 등/발목에 힘을 주고 머리를 부딪히기 쉬우며 집에 있거나 체육관에서 이상한 시간에 발견되지 않을 수도 있습니다. 나는 심장 강화 구역 위에 놓은 TV에 잠시 정신이 팔려 두 번이나 넘어질 뻔했습니다. 번쩍이는 광고나 속보를 보는 데 몇 초 밖에 걸리지 않으며 벨트의 가장자리에서 바로 달려가고 있습니다. 밤. 확장하려면 클릭하세요...
여름에 너무 더워서 걷지 않거나 덜 뛰게 될 때 사용할 이 타원형을 구입했습니다. 오늘 오전 85시에 거기에서 올라가고 있습니다. NS
농담
- 2015년 4월 6일
- 시애틀 근처
- 2015년 5월 27일
Newtons Apple은 다음과 같이 말했습니다: 여름에 이 타원형을 구입했습니다. 너무 더워서 절대 걷거나 덜 뛰지 않을 것입니다. 오늘 오전 85시에 거기에서 올라가고 있습니다. 확장하려면 클릭하세요...
좋은 생각. 내가 피닉스에 있을 때 나는 여름 더위를 이기기 위해 새벽 4시 30분에 나가서 뛰거나 걸어야 했고, 늦은 오후에 체육관에 가야 했다. 미디엄
matty.p
- 2010년 6월 24일
- 오리건주 포틀랜드
- 2015년 5월 27일
jtrue28은 다음과 같이 말했습니다: 내가 사용한 모든 러닝머신은 소모된 칼로리를 결정하기 위해 심박수가 필요하지 않습니다.
걷기/달리기 설정에 따라 미리 프로그래밍되어 있습니다.
칼로리 소모 계산은 본질적으로 모두 잘못된 것입니다. 모든 사람의 신체 구성이 다르기 때문에 계산이 완전히 바뀝니다. 일부 무작위 보정은 완전히 다른 두 사람 사이에서 정확하지 않을 것입니다. 확장하려면 클릭하세요...
나는 당신의 말에 전적으로 동의합니다. HR은 단순히 보폭과 트레드밀이 만드는 일반적인 계산보다 소모된 칼로리의 더 나은 지표이기 때문에 AW 계산이 아마도 더 정확한 계산이라는 것을 암시하고 있었습니다.
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