허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
늦은 밤에 X 등급이 아닌 내 Move Ring을 완성할 창의적인 아이디어가 있는 사람이 있습니까? ㅋ ㅋ ㅋ
하이우드50
- 2014년 2월 6일
- 2015년 6월 6일
허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
ardchoille50이 말했습니다: 낮에 블록을 돌아다니시겠습니까? 또는 복도를 오르내리는 동안 지루함을 덜어주기 위해 이어폰을 통해 iPhone에서 음악을 재생합니다. 집이나 마당을 거닐면서 iPad를 사용하여 영화/TV를 보거나 Kindle 앱에서 책을 읽습니다.내가 왜 그 아이디어를 생각하지 못했는지 좋은 몇 가지 .... 감사합니다! Kindle을 들고 복도를 왔다갔다 할 것 같아요. 반응:하이우드50
호주에서
- 2013년 10월 7일
- 호주 시드니
- 2015년 6월 6일
이동 얼굴에 있을 때 강제로 터치한 다음 목표를 조정합니다. 내일 정상 목표로 다시 조정할 수 있습니다.
허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
InAustralia는 다음과 같이 말했습니다: 정말로 무브 링을 닫고 싶다면(어떻게 했는지 상관하지 않음), 그날의 무브 목표를 조정할 수 있습니다.
이동 얼굴에 있을 때 강제로 터치한 다음 목표를 조정합니다. 내일 정상 목표로 다시 조정할 수 있습니다.
LOL, 이제 그것은 부정 행위가 될 것입니다. 반응:닥터11
네즈
- 2011년 6월 7일
- 아일랜드
- 2015년 6월 6일
나는 약간의 힘이 필요할 때 주로 운동용 자전거를 사용하여 내 자전거를 닫지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 복도를 순찰하는 동안 '실내 산책'을 사용하고 있습니까? 칼로리 소모가 더 빨리 되는 것 같아요.
허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
anez가 말했다: 당신은 5마일을 걸었고 아직 150마일이 더 남았습니다!? 당신의 목표는 얼마나 높습니까?
나는 약간의 힘이 필요할 때 주로 운동용 자전거를 사용하여 내 자전거를 닫지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 복도를 순찰하는 동안 '실내 산책'을 사용하고 있습니까? 칼로리 소모가 더 빨리 되는 것 같아요.
예, 저도 알아요. 저도 믿기지 않습니다. 나는 매일 5마일을 1시간 10분 만에 걷는다. 나는 그것이 모든 반지를 닫을 것이라고 생각합니다. 내 운동 링은 정기적으로 완료되고 일부는 완료되지만 이동 링은 완료되지 않습니다. 무브 링의 목표는 810칼로리로 설정되어 있습니다.
'실내 걷기' 운동을 설정하는 당신의 아이디어가 마음에 들어서 운동용 자전거를 타게 될 수도 있습니다...나도 러닝머신이 있습니다...밤에 링을 완성하는 것을 단지 다른 운동으로 보는 것이 좋을 것 같습니다. 칼로리를 태우기 위해 이리저리 움직여보고 있습니다... 아이디어 감사합니다!
매드 맥 미치광이
- 2007년 10월 4일
- 여기도 조금 있고 저기도 조금.
- 2015년 6월 6일
허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
Mad Mac Maniac은 다음과 같이 말했습니다: 당신이 활동 제안을 찾고 있다는 것을 압니다. 그러나 나의 솔직한 제안은 단순히 당신의 전반적인 움직임 목표를 줄이는 것입니다. 810은 꽤 높습니다. 나는 처음에 매우 높게(960이었던 것 같습니다) 그러나 지금은 600으로 안정되었습니다. 당신은 그것이 당신에게 동기를 부여할 만큼 충분히 높지만 성취할 수 있을 만큼 충분히 낮기를 원합니다. 어떤 날은 1200+에 도달하지만 덜 활동적인 날에는 300칼로리 이상을 더 필요로 하는 것에 얽매이고 싶지 않습니다. 그것은 꽤 낙담할 수 있고 집안일처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다. 사무직에서 600은 쉬는 날에 매우 합리적인 목표입니다. 당신은 그것을 유지할 수 있기를 원합니다. 그것을 염두에 두십시오.귀하의 제안에 감사드립니다. 810 칼로리 설정은 Apple의 기본 설정이었고 피트니스를 위해 염두에 두었던 것은 무엇이든 Apple 프로그램을 유지하고 아무것도 변경하지 않아야 한다는 점을 염두에 두고 있었던 것 같습니다. 내 필요에 맞게 만들고 좌절을 피하기 위해.
참고로 저는 일주일에 6일 운동을 하는 것을 좋아합니다. 활동 앱에 전체 통계에 영향을 미치지 않도록 하루를 쉬고 있음을 알릴 수 있는 방법이 있는지 알고 있습니까?
마이클 CM1
- 2008년 2월 4일
- 2015년 6월 6일
로브웨지필
기부자
- 2012년 4월 7일
- 2015년 6월 6일
Honey Badger는 다음과 같이 말했습니다: 귀하의 제안에 감사드립니다. 810 칼로리 설정은 Apple의 기본 설정이었고 피트니스를 위해 염두에 두었던 것은 무엇이든 Apple 프로그램을 유지하고 아무것도 변경하지 않아야 한다는 점을 염두에 두고 있었던 것 같습니다. 내 필요에 맞게 만들고 좌절을 피하기 위해.
참고로 저는 일주일에 6일 운동을 하는 것을 좋아합니다. 활동 앱에 전체 통계에 영향을 미치지 않도록 하루를 쉬고 있음을 알릴 수 있는 방법이 있는지 알고 있습니까?
젠장, 그들은 나에게 60o 골을 줬어, 내가 파타스인가봐. 이제 목표를 향해 이동하세요!!
허니 오소리
에게
오리지널 포스터- 2011년 7월 14일
- 2015년 6월 6일
네즈
- 2011년 6월 7일
- 아일랜드
- 2015년 6월 7일
Honey Badger는 다음과 같이 말했습니다: 예, 저도 알아요. 저도 믿을 수 없습니다. 나는 매일 5마일을 1시간 10분 만에 걷는다. 나는 그것이 모든 반지를 닫을 것이라고 생각합니다. 내 운동 링은 정기적으로 완료되고 일부는 완료되지만 이동 링은 완료되지 않습니다. 무브 링의 목표는 810칼로리로 설정되어 있습니다.
'실내 걷기' 운동을 설정하는 당신의 아이디어가 마음에 들어서 운동용 자전거를 타게 될 수도 있습니다...나도 러닝머신이 있습니다...밤에 링을 완성하는 것을 단지 다른 운동으로 보는 것이 좋을 것 같습니다. 칼로리를 태우기 위해 이리저리 움직여보고 있습니다... 아이디어 감사합니다!
810은 운동을 포함하지 않고 일일 목표로 매우 높습니다. 내가 얻은 가장 높은 수치는 약 590이었고, 그것은 운동용 자전거를 타고 긴 산책과 4분을 보낸 후였습니다. (저는 키가 작아서 감안해야 할 것 같습니다.)
불행히도 운동/비운동일의 목표를 조정하는 유일한 방법은 매일 목표를 원하는 대로 조정하는 것이라고 생각합니다.
나는 자전거가 트레드밀보다 훨씬 낫다고 생각합니다. 덜 지루하고 저녁 늦게 사용하기에 훨씬 조용합니다! 그렇게 하면 낮은 볼륨으로 TV를 보거나 잠을 자려고 하는 가족이나 이웃을 귀찮게 하지 않아도 됩니다. 전반적으로 Move 목표는 일상적인 운동 + 일반적인 이동으로 완료할 수 있어야 한다고 생각하지만, 낮에 책상에서 많은 시간을 보내야 하고 낮에 몸이 좋지 않으면 항상 가능한 것은 아닙니다. 이후 가족 시간에 영향을 미칩니다.
저녁 시간이 늦어서 끝내기가 힘들다면 일상에 다른 운동을 추가하거나 목표를 하향 조정해야 한다고 생각합니다. 나를 위해 자전거를 타고 15분이면 하루의 Move 목표의 약 30%를 달성할 수 있습니다. 그냥 걷는 것으로 반지의 동일한 3분의 1을 채우려면 거의 한 시간이 걸릴 것입니다.
높은 목표를 유지하려면 불행히도 다른 일일 운동을 통합해야 할 것이 거의 확실합니다.
그는하지 않습니다
에게
- 2002년 1월 5일
- 2015년 6월 7일
핑크스테디
에게
- 2008년 8월 19일
- 2015년 6월 7일
Honey Badger는 다음과 같이 말했습니다: 여기서 패턴이 보입니다. 나는 항상 스탠드와 운동 링을 쉽게 완성하지만, 때로는 하루가 끝날 때까지 여전히 움직임 링을 완성하지 못했습니다. 오늘 밤처럼, 나는 오늘 5마일을 걸었지만 여전히 내 무브 링을 완성하기 위해 170칼로리를 가지고 있습니다. 이 고리가 데이터를 계산하는 방법을 정말 이해하지 못합니다. 어쨌든, 그래서 내가 하고 있는 것은 잠자리에 들기 직전에 목표에 도달하고 이동 링이 완료될 때까지 복도를 앞뒤로 걷는 것입니다. 복도를 오르락내리락 하는 것은 지겹다! ㅋ ㅋ ㅋ
늦은 밤에 X 등급이 아닌 내 Move Ring을 완성할 창의적인 아이디어가 있는 사람이 있습니까? ㅋ ㅋ ㅋ
어제 나는 운동 링을 완성하기 위해 그 자리에서 10분 동안 달리기를 했습니다. 아마도 그것이 무브 목표에도 효과가 있을까요?
뉴턴 애플
정지 된
- 2014년 4월 12일
- 잭슨빌, 플로리다
- 2015년 6월 7일
Michael CM1은 다음과 같이 말했습니다. 침대에 누워 MacBook Air를 입력해야 합니다. 아니면 어딘가로 운전하십시오. 여하튼 이러한 활동은 나의 '링'을 증가시키고 있습니다. 나는 심지어 오늘 운전할 때 시계를 벗기 시작했고 여전히 '이동' 링에 칼로리를 추가했습니다. 이렇게 타이핑해서 칼로리를 소모했습니다. 나는 그것을 이해하지 못한다.
칼로리를 태우기 위해 운동을 할 필요는 없습니다. 당신은 자는 동안 그것들을 태웁니다. HR을 늘리고 움직이면 더 빨라지지만 체온과 인지 과정을 유지하면 24시간 동안 대부분의 에너지가 사용됩니다.
줄리안
- 2007년 6월 30일
- 애틀랜타
- 2015년 6월 7일
Newtons Apple은 다음과 같이 말했습니다: 칼로리를 태우기 위해 운동을 할 필요는 없습니다. 당신은 자는 동안 그것들을 태웁니다. HR을 늘리고 움직이면 더 빨라지지만 체온과 인지 과정을 유지하면 24시간 동안 대부분의 에너지가 사용됩니다.이는 휴식(기저 대사율) 칼로리이며 이동 링에 계산되거나 기여하지 않습니다. Move를 하려면 BMR 이상으로 칼로리를 태워야 합니다. 시간
H3rman
- 2015년 4월 16일
- 2015년 6월 7일
내 목표는 약간 높게 설정했고 그 주에 3번만 달성했기 때문에 시계는 새로운 더 낮은 목표를 추천했습니다. 개인적으로 나는 당신이 목표를 완수해야 한다고 생각하지 말고 당신의 일상적인 일을 하라고 말합니다. 당신은 (이미 했던 것처럼) 지루하고 낙담할 것입니다.
일주일 동안 일상적인 일과를 마친 후 시계가 새로운 목표를 제안합니다. 그것이 암시하는 목표는 잠자는 동안 할 수 있을 정도로 낮지 않지만, 현재 하고 있는 문제가 있을 정도로 높지도 않습니다.
줄리안
- 2007년 6월 30일
- 애틀랜타
- 2015년 6월 7일
Honey Badger는 다음과 같이 말했습니다: LOL, 이제 그것은 부정 행위가 될 것입니다. 반응:허니 오소리
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