iOS 9.3에서 야간 근무 모드를 사용하는 방법

iOS 9.3의 주요 새 기능인 Night Shift는 밤에 iPhone 또는 iPad의 화면을 '예열'하여 청색광 노출을 줄이는 디스플레이 기반 설정입니다. 비슷하다 Mac의 f.lux , Night Shift는 iOS 기기 디스플레이의 색온도를 자동으로 변경하여 시간을 반영합니다.

Night Shift를 사용하면 낮에는 iPhone 또는 iPad 화면이 파란색 기반 조명 구성표로 밝은 흰색으로 보이지만 해가 지면 밝은 흰색이 눈과 생체 리듬에 더 편안한 따뜻한 노란색으로 변합니다.

블루 라이트와 거래는 무엇입니까?

컴퓨터, 태블릿 및 전화 화면을 매우 선명하고 밝게 보이게 하는 스펙트럼의 빛인 블루 라이트는 밝은 아침을 모방하기 때문에 낮에 좋습니다. 파란색 파장은 우리를 깨우고 주의력을 높이고 하루를 시작할 시간임을 알려줍니다.

밤에는 우리 몸이 잠을 잘 준비를 해야 하기 때문에 블루라이트가 덜 바람직합니다. 연구 보여주었다 저녁 시간에 밝은 블루 스크린을 보는 것은 멜라토닌 생성을 억제하여 잠들기 어렵게 함으로써 신체의 생체 시계를 혼동하고 우리의 자연스러운 일주기 리듬(모든 사람이 실행하는 ~24시간의 밝고 어두운 일정)을 방해할 수 있습니다. 모든 빛은 24시간 주기 리듬을 방해하지만 블루라이트는 가장 파괴적인 것으로 입증되었습니다.

색온도를 결정하는 데 사용되는 켈빈 척도에서 iPhone 6 디스플레이는 약 7100K로 측정되는 반면 iPad Air 2 디스플레이는 6900K에서 약간 더 따뜻합니다. 조명 스펙트럼에서 6900K 및 7100K 청색광 수준은 밝고 흐린 날 야외에서 볼 수 있는 빛과 유사합니다. 청색광은 또한 눈을 더 힘들게 합니다. 특히 더 어두운 황색 조명으로 켜져 있는 실내 방에서는 더욱 그렇습니다.

간단히 말해서 iPhone 및 iPad가 밤에 잠을 자지 못하게 할 수 있으며 이 문제에 대한 Apple의 솔루션은 Night Shift입니다.

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야간 근무 활성화

Night Shift 모드는 요청 시 자동으로 일출 및 일몰 시 또는 사용자 지정 일정에 따라 iPhone 또는 iPad의 디스플레이를 파란색 색조에서 훨씬 더 노란색 색조로 전환하여 작동합니다. 설정 앱에서 Night Shift가 켜져 있습니다.

수동 사용:

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 디스플레이 및 밝기 섹션으로 스크롤합니다. 이것은 Night Shift 컨트롤이 있는 곳입니다.
3. '야간 근무'를 탭합니다.
4. '내일까지 수동으로 활성화' 토글을 탭합니다.
   

5. 원하는 대로 화면 온도를 조정합니다.
6. 일정을 설정하지 않으면 Night Shift 모드가 아침에 자동으로 꺼집니다.

자동 사용:

1. Night Shift 메뉴에서 'From and To'를 눌러 Night Shift 활성화 시간을 설정합니다.
2. iPhone 시계를 기준으로 해가 질 때 Night Shift가 켜지도록 설정하려면 '일몰부터 일출까지'를 탭하세요. 해당 지역에서 해가지면 1분 동안 디스플레이가 일반 모드에서 Night Shift 모드로 전환됩니다.
3. Night Shift가 다시 켜지고 꺼지는 시간을 설정하려면 '사용자 지정 일정'을 탭하세요.

일정 모드에서 Night Shift를 사용하는 경우 토글을 터치할 필요가 없습니다. Night Shift는 꺼진 것처럼 보이지만 일몰이 되었을 때 자동으로 켜지고 토글이 활성화됩니다.

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Apple의 기본 일정에 따라 Night Shift는 해가 지면 켜지고 아침에 해가 뜨면 다시 켜집니다. 기본 일정이 작동하려면 Apple이 사용자가 있는 지역의 일출 및 일몰 시간을 결정할 수 있도록 위치 서비스(설정 앱의 '개인 정보' 섹션 아래)를 활성화해야 합니다.

또한 위치 서비스에서 '시간대 설정' 기능도 활성화해야 합니다. 개인 정보 보호 --> 위치 서비스 --> 시스템 서비스로 이동하여 액세스할 수 있습니다. '시간대 설정'이 켜져 있는지 확인하십시오.

Night Shift의 일정 기능을 사용하려면 이 두 가지 설정을 켜야 합니다.

야간 근무 색상 조정

Night Shift 모드가 켜져 있는 동안 슬라이더로 디스플레이의 정확한 색상을 조정하여 개별 취향에 맞출 수 있습니다. 기본적으로 슬라이더는 중간에 설정되어 있지만 왼쪽으로 이동하면 파란색 빛의 양이 증가하고 오른쪽으로 이동하면 Night Shift가 활성화되었을 때 파란색 빛의 양이 감소합니다. Apple은 정확한 온도를 제공하지 않으며 슬라이더에 '덜 따뜻하게' 및 '더 따뜻하게'라는 레이블이 붙었습니다.

가장 시원할 때 디스플레이는 Night Shift 기능이 활성화되지 않은 경우보다 약간 더 노란색입니다. 가장 따뜻할 때 iOS 기기의 디스플레이는 훨씬 더 노란색이 되므로 대부분의 사용자는 중간 설정이 가장 편안할 것입니다.

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iPhone 디스플레이의 일반 색상과 비교하여 Night Shift의 가장 따뜻한 설정.
Night Shift의 '덜 따뜻하게' 및 '더 따뜻하게' 설정은 화면 밝기와 구별되며 밤에 iOS 장치의 디스플레이를 추가로 사용자 정의하기 위해 조정할 수도 있습니다.

야간 근무 제어 센터 옵션

Night Shift를 빠르게 켜거나 끌 수 있도록 Night Shift에 대한 제어 센터 옵션이 있습니다. 제어 센터는 iPhone 또는 iPad의 디스플레이 하단에서 위로 스와이프하여 액세스할 수 있습니다. 여기서 Night Shift는 태양 안에 초승달을 묘사한 아이콘으로 표시됩니다. 아이콘을 탭하면 자동으로 Night Shift를 켜거나 끌 수 있습니다. Night Shift가 켜진 상태에서 탭하면 다음 일몰까지 꺼지고 Night Shift가 꺼진 상태에서 탭하면 다음 일출까지 켜집니다.

야간 근무 장치

Night Shift는 iOS 9.3의 기능이지만 iOS 9를 실행할 수 있는 모든 기기에서 사용할 수 있는 기능은 아닙니다. Night Shift를 사용하려면 A7, A8, A8X, A9 및 A9X. iPhone 5s 이상, iPad mini 2 이상, iPad Air 이상, 6세대 iPod touch, iPad Pro는 Night Shift와 함께 사용할 수 있습니다.

저전력 모드 및 야간 근무

Night Shift와 저전력 모드는 처음 몇 개의 iOS 9.3 베타에서 호환되었지만 Apple은 저전력 모드가 켜져 있을 때 Night Shift가 작동하지 않도록 변경했습니다. Night Shift가 활성화된 상태에서 저전력 모드를 활성화하면 Night Shift가 꺼집니다. 저전력 모드가 켜져 있을 때 Night Shift를 켜려고 하면 제어 센터와 설정 앱에서 Night Shift가 회색으로 표시되어 작동하지 않습니다.

애플 기기가 몇 개나 있어

Mac용 야간 근무?

Apple은 현재 iOS 기기에서만 Night Shift를 구현하고 있지만 향후 Mac으로 확장될 수 있는 기능입니다. 그 동안 Mac 커뮤니티에서 널리 사용되는 인기 있는 Mac 대안이 있습니다. 유량 . 사실 f.lux는 아마도 영감 나이트 시프트 모드용.

Mac에 설치하면 f.lux가 Night Shift와 같은 방식으로 작동하여 외부가 어두워지면 Mac 디스플레이의 색온도를 파란색에서 노란색으로 변경합니다. 시간이 지나면서 f.lux는 계속해서 파란색 조명을 줄이고 낮에는 디스플레이를 자연스러운 밝은 색으로 되돌립니다. f.lux는 사용자 정의가 가능하며 특정 앱이나 일정 기간 동안 끌 수 있습니다.

f.lux는 무료 다운로드 , 따라서 iPhone 및 iPad에서 Night Shift를 좋아한다면 Mac용 f.lux를 확인해 볼 가치가 있습니다.

야간 근무 출시일

Night Shift는 3월 21일 월요일에 공개된 iOS 9.3에 내장되어 있습니다.